Kusma sonrası hangi sıvılar tercih edilmelidir?

Kusma sonrasında vücudun kaybettiği sıvı ve elektrolitleri doğru şekilde tamamlamak önem taşır. Bu süreçte mideyi yormayan, yatıştırıcı ve besleyici sıvıların küçük yudumlarla tüketilmesi, iyileşmeye katkı sağlayacaktır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kusma Sonrası Hangi Sıvılar Tercih Edilmelidir?

Kusma sonrasında vücutta sıvı ve elektrolit kaybı oluşur. Bu nedenle doğru sıvıların yavaş yavaş tüketilmesi, mideyi yormadan kayıpların telafi edilmesi açısından önemlidir. İşte kusma sonrası tercih edilmesi önerilen sıvılar:

Su: Temel ve en güvenli seçenektir. Oda sıcaklığında, yudum yudum içilmelidir. Soğuk su mideyi tahriş edebileceğinden ılık su tercih edilebilir.
Oral Rehidrasyon Sıvıları (ORS): Eczanelerde bulunan bu sıvılar, su, şeker ve tuz içerir. Kusma ile kaybedilen elektrolitlerin hızlıca yerine konmasına yardımcı olur. Özellikle çocuklarda ve şiddetli kusma durumlarında önerilir.

Bitki Çayları: Nane, zencefil veya papatya çayı gibi yatıştırıcı etkisi olan çaylar mide bulantısını hafifletebilir. Şekersiz ve ılık olarak tüketilmelidir.
Az Yağlı veya Yağsız Süt Ürünleri: Ayran gibi hafif sıvılar, elektrolit desteği sağlar. Ancak laktoz intoleransı olan kişiler dikkatli tüketmelidir.
Hafif Sebze veya Tavuk Suyu Çorbaları: Besleyici ve elektrolit açısından zengin olan bu çorbalar, mideyi yormadan sıvı alımını destekler. Baharatsız ve az tuzlu hazırlanmalıdır.
Elma Suyu veya Havuç Suyu (Seyreltilmiş): Doğal meyve suları, su ile seyreltilerek tüketilebilir. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırıya kaçılmamalıdır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Sıvıları bir seferde çok miktarda içmek yerine, 15-20 dakika aralıklarla küçük yudumlar halinde tüketin.
Asitli, kafeinli veya şekerli içeceklerden (kola, kahve, hazır meyve suları) kaçının; bunlar mideyi daha fazla rahatsız edebilir.
Kusma şikayeti 24 saatten uzun sürerse veya şiddetliyse, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurun.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap