Hamilelikte ishal ve kusma neden olur, ne yapılmalı?

Hamilelik sırasında ishal ve kusma, hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları veya enfeksiyonlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İşte yaygın nedenler:

• Hormonal değişiklikler: Gebelikte artan progesteron ve diğer hormonlar, sindirim sistemini yavaşlatabilir veya hızlandırarak ishal veya kusmaya yol açabilir.
• Beslenme değişiklikleri: Hamilelikte artan vitamin takviyeleri (özellikle demir) veya farklı gıdalara yönelme, sindirim sorunlarına neden olabilir.
• Enfeksiyonlar: Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar (gıda zehirlenmesi gibi) ishal ve kusmayı tetikleyebilir; bu durumda ateş veya karın ağrısı eşlik edebilir.
• Stres: Hamilelik dönemindeki duygusal değişimler, sindirim sistemini etkileyerek bu semptomlara sebep olabilir.
• Gebelikle ilişkili durumlar: Özellikle erken dönemde görülen "sabah bulantıları" kusmaya neden olurken, ilerleyen aylarda rahmin büyümesi bağırsaklara baskı yaparak ishale yol açabilir.

Bu semptomlar hafifse evde basit önlemlerle yönetilebilir, ancak şiddetli veya uzun süreli durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır. İşte öneriler:

• Sıvı alımını artırın: İshal ve kusma vücuttan su kaybına neden olur; bol su, bitki çayları veya elektrolit içeren sıvılar tüketerek dehidrasyonu önleyin.
• Hafif ve sindirimi kolay gıdalar tüketin: Muz, pirinç, elma püresi veya tost gibi BRAT diyeti benzeri besinlerle sindirim sistemini yormadan beslenin.
• Dinlenin: Stresi azaltmak ve vücudunuzun iyileşmesine izin vermek için yeterince uyuyun ve fiziksel aktiviteleri sınırlayın.
• İlaç kullanmadan önce doktora danışın: Reçetesiz ishal veya kusma ilaçları almayın; doktorunuz güvenli alternatifler önerebilir.
• Hijyene dikkat edin: Ellerinizi sık sık yıkayarak enfeksiyon riskini azaltın ve güvenli gıdalar tüketin.

Aşağıdaki belirtiler varsa acil tıbbi yardım alın:

• Şiddetli veya 24 saatten uzun süren ishal veya kusma.
• Yüksek ateş, şiddetli karın ağrısı veya kanlı dışkı.
• Dehidrasyon belirtileri (aşırı susuzluk, koyu renkli idrar, baş dönmesi).
• Bebek hareketlerinde azalma veya diğer endişe verici durumlar.

Unutmayın, hamilelikte her sağlık sorunu ciddiye alınmalı ve doktor kontrolünde takip edilmelidir. Bu öneriler genel bilgilerdir; kişisel durumunuz için daima bir sağlık uzmanına danışın.