Çok yedikten sonra neden kusma hissi oluşur?

Mide, esnek yapısına rağmen belirli bir kapasiteye sahiptir. Aşırı yemek yendiğinde mide duvarları gerilir ve bu gerilme, mide içindeki basıncı artırarak beyne sinyaller gönderir. Bu sinyaller, midenin daha fazla yiyeceği kaldıramayacağını belirterek kusma refleksini tetikleyebilir. Özellikle hızlı ve aşırı yemek, mideyi aniden zorladığı için bu his daha belirgin olur.

Aşırı yemek, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını bozar. Mide, fazla gıdayı parçalamak ve sindirmek için daha fazla asit ve enzim üretmek zorunda kalır. Bu durum, mide asidinin artmasına ve tahrişe neden olabilir, bu da bulantı ve kusma hissini ortaya çıkarır. Ayrıca, sindirim süreci yavaşlayarak mide içeriğinin uzun süre midede kalmasına yol açabilir.

Vücut, aşırı yemek yendiğinde hormonal değişiklikler yaşar. Örneğin, tokluk hormonu olarak bilinen leptin ve diğer sindirim hormonları, beyne doygunluk sinyalleri gönderir. Bu sinyaller aşırı olduğunda, vücut kendini korumak için kusma refleksini aktive edebilir. Aynı zamanda, vagus siniri gibi sindirim sistemini kontrol eden sinirler, mide gerilmesine tepki olarak bulantı hissini tetikleyebilir.

Aşırı yemekten kaynaklanan kusma hissini önlemek için, yavaş yemek yemek, porsiyonları kontrol altında tutmak ve sindirimi kolay gıdalar tercih etmek faydalı olabilir. Ayrıca, yemekten sonra hafif yürüyüş yapmak veya dinlenmek, sindirimi destekleyebilir. Eğer bu his sık sık tekrarlanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir, çünkü bu durum altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.